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家庭药浴有妙方

近年来非常流行药浴，也就是在家里用各种各样的中草药泡澡，以达到养生保健、美容护肤、防病治病的目的。　　一般在家药浴，最好有一个专门的木质浴桶。药浴前，先将所需的中草药放入浴桶中，然后加水，水位以人坐入桶…

近年来非常流行药浴，也就是在家里用各种各样的中草药泡澡，以达到养生保健、美容护肤、防病治病的目的。

一般在家药浴，最好有一个专门的木质浴桶。药浴前，先将所需的中草药放入浴桶中，然后加水，水位以人坐入桶内时齐胸高为宜。水温需要掌握好，最好保持在45℃左右。温度过高则会引起胸闷、头晕等不适，温度低则会受凉感冒或导致一些寒性疾病，45℃的水温刚好使人感觉温热舒适。

泡浴一般需要20～30分钟，期间药浴者需两目自然闭合，肢体和精神放松，这样更有利于药物的有效成分进入机体，发挥作用。出浴后直接将身体擦干即可，无需用清水冲洗。

药浴最为重要的是配制药浴方，根据个人的体质以及身体情况的不同，所选的药物也有所不同。下面介绍几种简便、经济的药浴处方，供参考使用。

红花丹参浴方：红花30克，丹参30克。

红花性温，味辛，具有活血通络、美容养颜的功效。丹参味苦，性微寒，具有活血调络、祛瘀止痛，消痈祛痘，养血安神的作用。此浴方特别适合用于日常美容养颜的全身调理，每个月可以使用2次。也适宜于体内有瘀血、皮肤容易长痈疮或者痘痘的人，隔日使用1次，连续半月泡浴，以7次一疗程为最佳效果。

艾叶桂枝浴方：艾叶30克，桂枝25克（用纱布包裹，以免划伤皮肤）。

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艾叶性温，味苦、辛，可温经络、逐寒湿、止痛。桂枝性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经，可温通经脉、通阳化气。此药浴方适合体质偏寒、阳虚怕冷、手足不温的人，2～3周使用1次。若是患有一些如痛经、胃寒、风湿性关节炎、肩周炎等寒性疾病者也可使用，隔日1天，7天为一疗程。

桑叶菊花浴方：桑叶50克，野菊花30克。

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桑叶性寒，味苦、甘，入肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效。野菊花性微寒，味苦、辛，具有清热解毒、平肝降压的功效。用以上两种药物配制成的处方来泡澡，适合于体质偏热者或者平时易上火者，连续日照泡3天可祛火。血压高的患者用此处方泡澡，有利于降低血压，最好长期坚持，每周1次为宜。血桐

紫苏浮萍浴方：紫苏叶30克、浮萍50克。

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紫苏性温，味辛，入肺、脾经，可发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。浮萍为紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经，可发汗解表，利水。其性轻浮升散，善开毛窍。此药浴配方来料加工可起到发汗解表、助邪外出、排毒等作用，适用于普通人日常发苘麻汗排毒，可2～3周使用1次。也适用于冬季因风寒引起的感冒患者，通常一次泡则可以为医疗薄膜和管材提供极好的韧性、透明度和弹性浴后感冒症状即可得必须将制动手柄卡住到缓解显脉大参。

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